Technieken
Standen (dachi)
| Heisoku dachi: | Voeten gesloten, natuurlijke parallelle stand |
| Shizentai of Heiko dachi: | Voeten heupbreedte en naast elkaar |
| Musubi dachi: | Hielen tegen elkaar, V-vorm, voeten 90 graden |
| Hachiji dachi: | Voeten schouderbreedte, voeten licht naar buiten wijzend |
| Kiba dachi: | Paardezitstand: voeten 2x schouderbreedte, voeten evenwijdig, gebogen knieen |
| Zenkutsu dachi: | Voorwaartse stand (voorste been gebogen, gewichtsverdeling 70:30) |
| Kokutsu dachi: | Achterwaartse stand (achterste been gebogen, voeten haaks op elkaar) |
| Fudo dachi: | Gevechtsstand (onbeweeglijke stand, sterk naar alle kanten), gewicht op beide benen (combinatie tussen zenkutsu en kiba dachi) |
Afweertechnieken (uke waza)
| Jodan uke: | Opwaartse afweer, verdediging voor het hoofd |
| Soto uke: | Afweer van buiten naar binnen, eindigt voor het lichaam |
| Uchi uke: | Afweer van binnen naar buiten, eindigt voor het lichaam |
| Gedan barai: | Lage afweer |
| Shuto uke: | Afweer met meskant van open hand |
| Morote uke: | Afweer met twee armen,1 arm ondersteunt de ander |
| Kakiwake uke: | Dubbele openende afweer (wigblok) |
Stoottechnieken (tsuki waza)
| Oi tsuki: | Vorderende vuiststoot, zelfde arm en been is voor |
| Gyaku tsuki: | Tegengestelde vuiststoot, bijv. linker been voor, rechter arm stoot |
| Kizame tsuki: | Reikende vuiststoot met voorste arm, heupen draaien half weg |
| Nukite: | Steekstoot met speerhand |
Trap- en stamptechnieken (geri waza)
| Mae geri: | Voorwaartse trap met bal van de voet |
| Mawashi geri: | Cirkelende trap met bal van de voet (soms wreef) |
| Yoko geri keage: | Zijwaartse stijgende trap met meskant van de voet |
| Yoko geri kekomi: | Zijwaartse stampende trap met meskant van de voet |
| Ushiro geri: | Achterwaartse stampende trap met hiel (recht naar achteren) |
| Fumikomi: | Naar beneden gerichte stampende trap met meskant van de voet |
| Kin geri: | Mae geri met de wreef naar het kruis |
| Hiza geri: | Voorwaartse trap met de knie |
Slagtechnieken (uchi waza)
| Shuto uchi: | Slag met de meskant van de hand |
| Uraken uchi: | Slag met de bovenkant van de vuist (knokkels) |
| Tettsui uchi: | Slag met hamervuist (pinkzijde) |